Kick Boxing - K1 Style

La Kick Boxing è uno sport da combattimento che combina le tecniche di calcio , tipiche delle arti marziali orientali, ai colpi di pugno propri del pugilato inglese; è suddivisa in diverse specialità che rendono questo sport estremamente vario e adatto a tutti.

Nel K1 le regole sono quelle della kick boxing, ma sono valide anche le ginocchiate senza presa e i pugni saltati e girati.

L’obiettivo è un intenso allenamento cardiovascolare e il conseguente miglioramento della resistenza e del tono muscolare; gli allenamenti mirano al modellamento e alla tonicità. Questa disciplina coinvolge un po’ tutte le parti del corpo: gambe, addominali, glutei ma anche braccia e spalle.

Costituisce inoltre un ottimo rimedio contro lo stress, in quanto si tratta di un allenamento intenso, corroborante e divertente per chi vuole scacciare la noia della routine. La kick boxing può essere utile come strumento di autodifesa.

Ahmed e Reda sono gli istruttori di Kick Boxing

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