CrossFit - Endurance and Skills

Il CrossFit viene definito come un programma di rafforzamento e condizionamento fisico generale, incentrato su una serie di movimenti costantemente variati….ma a prescindere dalla descrizione tecnica il CrossFit è un programma di allenamento adatto a tutti coloro che hanno costanza. Si, la costanza perché le prime classi alle quali si partecipa, diciamo le prime 3, ti spaccano a tal punto che pensi di voler mollare, ma quando ti presenti alla 4° lezione, basta sei dentro e a quel punto tutto il tuo mondo cambia, sia dal punto di vista fisico che mentale.

IRONFIT ti offre non solo i CrossFit trainer (certificati) più fighi ma anche il Box più bello d’Italia….eh si è vero il nostro ego è smisurato, ma del resto conosciamo il nostro potenziale e solo conoscendo le proprie capacità è possibile aiutare gli altri a sviluppare il proprio!

Le classi di CrossFit comprendono anche CrossFit Endurance, una forma di allenamento sportivo dedicata al miglioramento delle prestazioni, all’innalzamento del livello di fitness e all’incremento della resistenza potenziale. Potenza e velocità sono componenti fondamentali per il successo nel mondo della resistenza sportiva.

Attraverso un’attenta organizzazione del lavoro il nostro piano di forza e condizionamento aumenta le prestazioni di questi due fattori riducendo, difatti, i tempi di recupero e riducendo altresì le lesioni, promuovendo la conservazione della massa magra e la creazione di una curva di rendimento più sostenibile. Ci concentriamo sull’aumento dell’intensità di lavoro, eliminando i volumi di allenamento.

La programmazione è strutturata e perfettamente integrata con attività aerobica, movimenti di ginnastica, attività esplosiva ed un continuo supporto alla mobilità.

Lorenzo e Giulia sono gli istruttori di CrossFit

Close

2000mq di CrossFit, Combat, Calisthenics e Acrobatica aerea a Monza!

Our socials
Contacts