Ti alleniamo come un agonista, anche se non è necessario partecipare a competizioni.
Rispettalo e preparalo come se fossi in guerra,
ma usalo per vivere in pace.
QUI raggiungerai i tuoi traguardi — modesti o ambiziosi che siano.
Apprendere ed insegnare. Dare e poi ricevere.
ESSERE il cambiamento che vorremmo è un'arte propria delle persone disposte a farlo.
QUI sfidi gli altri ma soprattutto sfidi te stesso.
QUI ti confronti per migliorare, per superare i tuoi limiti,
per sentire il sangue scorrere nelle vene.
2000mq dedicati a Cross Training, HYROX, Sport Combat, arti marziali, Calisthenics e Strength. Il punto di riferimento per atleti e amatori in Lombardia e in Italia.
Soci dal 2015
Di struttura
Discipline
Professionisti
Cross Training, HYROX, MMA, Muay Thai, Pugilato, Grappling, Calisthenics, Powerlifting e molto altro — tutto in 2000mq a Monza.
Vieni a trovarci →Dalla forza funzionale al combattimento, dall'acrobatica alla preparazione gare. In IRONFIT ogni disciplina è seguita da coach certificati con background agonistico.
Il cuore pulsante di IRONFIT. Allenamento funzionale ad alta intensità costantemente variato — WOD, AMRAP, EMOM e programmazione strutturata — per costruire atleti completi pronti a qualsiasi sfida. L'unico box a Monza con un coach certificato CrossFit® Level 2, il massimo livello di formazione nel functional training.
Preparazione specifica per la gara di fitness più in crescita al mondo. Allenamenti mirati su running, sled, burpees, rowing e tutte le stazioni HYROX.
Squat, panca e stacco. Programmi strutturati per aumentare la forza massimale, dalla fase di apprendimento fino alla preparazione gare.
Padronanza del proprio corpo attraverso skills progressivi. Muscle-up, planche, handstand e molto altro, con percorsi per tutti i livelli.
Arti marziali miste complete: striking, clinch e lotta a terra. Preparazione tecnica e condizionamento per amatori e fighter.
La nobile arte. Tecnica, footwork, combinazioni e sparring guidato. IRONFIT è base di preparazione atletica e pugilistica per atleti professionisti del circuito The Art of Fighting: Momo El Maghraby (Campione Italiano Mediomassimi), Paul "Silverback" Amefiam (imbattuto) e Yassin Hermi. Preparazione atletica curata da Ultra Strength.
L'arte degli otto arti. Pugni, calci, gomitate e ginocchiate in un sistema di combattimento devastante e completo.
Potenza e velocità. Tecniche di striking in piedi con pugni e calci, per chi vuole un combattimento esplosivo e dinamico.
L'arte del combattimento a terra. Sottomissioni, posizionamento e controllo, con e senza kimono.
Tessuti aerei, cerchio e trapezio. Forza, flessibilità e grazia in una disciplina unica, accessibile a tutti i livelli.
Forza applicata al calisthenics con zavorre. Dip e trazioni pesate come specialità, con approccio agonistico e competitivo.
Programma di allenamento al femminile con focus su forza, tonicità e benessere. Lezioni dedicate in un ambiente motivante e inclusivo.
Scegli il percorso più adatto a te. In entrambi i casi sarai seguito da coach certificati con programmi strutturati.
Allenamenti in classe con programmazione giornaliera, energia collettiva e il supporto costante del coach. L'ambiente ideale per chi cerca motivazione, community e risultati. Tutte le discipline sono disponibili in formato classe con orari fissi.
Personal training one-to-one con un coach dedicato. Programmazione personalizzata su misura per i tuoi obiettivi specifici: preparazione gare, recupero infortuni, miglioramento tecnico o raggiungimento di un traguardo personale.
Un team di professionisti dedicato ai nostri atleti. Ogni trattamento è finalizzato a migliorare la performance, accelerare il recupero e prevenire gli infortuni.
Trattamenti manuali per ristabilire l'equilibrio strutturale del corpo. Valutazione posturale, mobilizzazione articolare e tecniche viscerali per ottimizzare la funzionalità muscolo-scheletrica dell'atleta.
Massaggio terapeutico mirato al rilascio delle tensioni muscolari, al miglioramento della circolazione e al recupero dopo sessioni di allenamento intense.
Riabilitazione e prevenzione con protocolli personalizzati. Recupero post-infortunio, rieducazione funzionale e piani di lavoro specifici per il ritorno alla performance.
Trattamento specifico per chi si allena ad alta intensità. Decontratturante, defaticante e preparatorio pre-gara, per mantenere i muscoli reattivi e ridurre il rischio di infortuni.
Trattamento a basse temperature per accelerare il recupero muscolare, ridurre l'infiammazione e migliorare la capacità di risposta del corpo dopo allenamenti e competizioni.
Uno staff di nutrizionisti specializzati in perdita di peso, gestione dell'alimentazione per lo sport e rientro nel peso di categoria — per chi deve fare la pesata prima di una gara.
Trattamento tradizionale indiano per riequilibrare corpo e mente. Lavora su tensioni profonde e stress accumulato, favorendo rilassamento e recupero energetico completo.
Tecnica giapponese di pressione digitale sui punti energetici del corpo. Allevia tensioni muscolari, migliora la circolazione e riporta equilibrio tra corpo e mente.
Valutazione e correzione degli squilibri posturali che limitano la performance o causano dolore cronico. Analisi della postura e piano di lavoro mirato per ristabilire il corretto allineamento del corpo.
IRONFIT nasce nel 2015 con la visione di creare un centro sportivo dove la passione per l'allenamento funzionale e gli sport da combattimento potesse trovare uno spazio dedicato e professionale.
Dai 1300mq iniziali ai 2000mq attuali — grazie all'ampliamento del 2017 — IRONFIT è oggi uno dei box multidisciplinari più grandi d'Italia, con oltre 10.000 soci che hanno scelto la nostra struttura dal giorno dell'apertura.
In IRONFIT viene superato il concetto classico di palestra: vengono abbattute le barriere legate ad età e preparazione atletica. Qui lo sport è strumento di crescita fisica e mentale, supportato da un team di oltre 30 professionisti tra istruttori certificati, receptionist, consulenti e operatori del benessere.
Anno di fondazione
Superficie totale
Soci totali
Presenze al giorno
IRONFIT non è solo allenamento quotidiano. I nostri atleti — di ogni disciplina, dal pugilato allo streetlifting, dall'HYROX al grappling — partecipano regolarmente a eventi interni ed esterni: gare ufficiali, galà professionistici, campionati nazionali, workshop e fiere di settore. Chi vuole seguirli può consultare il calendario aggiornato nella sezione dedicata.
Vedi tutti gli eventi →IRONFIT è casa di eventi iconici: la IronSkill, la Ladies Challenge — gara di Cross Training al femminile — e le gare ufficiali SLI Streetlifting. Siamo la sede italiana di SLI, punto di riferimento nazionale per questa disciplina. I nostri pugili professionisti competono nel circuito The Art of Fighting (TAF), il più importante evento pugilistico italiano.
Sede dei corsi AIF — Accademia Italiana della Forza e dei corsi ufficiali SLI Streetlifting. Inoltre, seminari tecnici di approfondimento, workshop su alimentazione, integrazione sportiva e tecniche avanzate di allenamento.
Sedute di mental coaching, osteopatia e massoterapia. Un approccio completo al benessere dell'atleta, dalla performance al recupero, con professionisti qualificati.
In IRONFIT ogni coach ha un unico obiettivo: il tuo. Non selezioniamo semplici istruttori, ma atleti con un background agonistico reale, certificati a livello regionale e nazionale, che mettono la propria esperienza al servizio di amatori e competitor.
Ogni disciplina è guidata da professionisti che vivono lo sport in prima persona: competono, si formano continuamente e portano in ogni classe la stessa intensità e la stessa precisione tecnica che applicano nella propria preparazione personale.
Conosci il Team →Ogni coach possiede certificazioni ufficiali e riconosciute, con formazione specifica nella propria disciplina.
I nostri istruttori sono atleti attivi, con esperienza in competizioni regionali e nazionali.
Aggiornamento costante con seminari, workshop e certificazioni avanzate per garantire il massimo livello tecnico.
Ogni percorso viene adattato al livello e agli obiettivi dell'atleta, dal principiante all'agonista.
Mi sono avvicinato con qualche timore, ma ho trovato da subito un'accoglienza tecnica e umana di alto livello. Istruttore TOP. Palestra consigliata assolutamente!
Struttura polifunzionale con ampi spazi interni e una grande varietà di corsi. Powerlifting, Cross Training, MMA, boxe, calisthenics... c'è tutto quello che serve.
Professionalità, divertimento, passione ed entusiasmo. É questo ciò che contraddistingue IronFit e ciò che arriva a contraddistinguere ogni persona che passa di qui!
Palestra che propone attività e corsi a non finire. Tutti molto amichevoli, proprio come una grande famiglia. Mi sento molto a mio agio anche quando mi alleno per conto mio.
Grande struttura, ambiente motivato, discipline serie, istruttori competenti, ottima organizzazione... top!
Gentili, simpatici e soprattutto privi di vincoli e strane regole. La palestra che non c'era. Compri ingressi e prenoti le lezioni che vuoi, senza scadenze.
Assistente IronFit
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