Athletic 4 CrossFit

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Questo corso ti aiuterà a sfruttare al meglio le funzioni dei piedi e delle gambe in generale, migliorando anche la percezione del corpo e le capacità coordinative.

Tra gli skills che andremo a trattare troviamo:

– Andature della corsa e balzi (con e senza corda)
– Andature e balzi con ostacoli
– Lavoro su box jump con varianti
– Correzione postura corsa “veloce”

Il corso, della durata di un’ora e mezza, prevede una prima parte di skills ed un WOD di 30’.